1. 动态调整延时：根据参考内容，可以设置每个页面抓取之间的延迟，以避免给目标服务器造成过大压力。一种策略是让等待时间动态变化，基于网页读取时间调整*小间隔，这适用于小规模或单线程爬虫。

2. 使用PID控制算法：这是一种自动调整延时的方法，当爬虫速度过快时自动增加延时，反之则减少，从而维持一个稳定的爬取速率。

3. 代理IP池：通过轮换不同的代理IP，可以有效规避单一IP访问频率限制，提高爬取效率，但需注意合法合规使用。

4. 遵守网站robots.txt：尊重网站规则，检查并遵守robots.txt文件中的指示，避免爬取被禁止的页面。

5. 考虑服务器负载：在高峰时段减少爬取频率，以免对目标网站的正常运营造成影响。

6. 数据量与页面复杂度：对于数据量大或页面复杂的网站，应适当降低请求频率，以减少服务器负担。

7. 并发控制：通过分布式爬虫或并发控制（如Scrapy框架中的设置），合理分配请求，避免瞬间流量过大。

8. 监控与调试工具：使用工具监控爬虫的请求频率，确保其在安全范围内，同时调试以优化效率。

9. 合法与考量：确保爬虫行为合法，不违反网站政策和法律法规，尊重数据版权和用户隐私。

10. 应对反爬虫机制：面对验证码、强制登录、IP或账号限制等反爬措施，需谨慎处理，避免违法行为，如数据投毒则需设计智能识别机制。

控制爬虫访问频率需要综合考虑多个因素，既要保证爬取效率，又要确保不会对目标网站造成负面影响，并且始终在法律和的框架内操作。